Mejora tu postura y bienestar en la oficina
Mejora tu Bienestar en la Oficina
Mejora tu postura y bienestar mientras trabajas con nuestras soluciones de yoga.
Conoce a Postura Lab
Descubre cómo podemos ayudarte a sentirte mejor mientras trabajas.
Nuestro enfoque combina técnicas de yoga adaptadas a las necesidades de los trabajadores de oficina.
Mejora Postural
Corrige la postura mientras trabajas, aliviando la tensión y el dolor de espalda.
Flexibilidad en la Oficina
Aumenta tu flexibilidad con ejercicios específicos para desk workers, mejorando tu bienestar general.
Bienestar Integral
Combina yoga y técnicas de respiración para reducir el estrés y aumentar la concentración en el trabajo.
Planificador de Posturas
Personaliza tu rutina diaria con el "Office Pose Planner", optimizando tu tiempo y salud en la oficina.
Nuestros Servicios
Mejora la postura y reduce el estrés con nuestros programas.
Ofrecemos programas de yoga adaptados a las necesidades de los trabajadores de oficina.
Clases de Yoga Personalizadas
30,00 € (por sesión)Ofrecemos clases de yoga adaptadas a tus necesidades específicas, con un enfoque en la mejora de la postura y reducción de tensiones.
Evaluación de tu espacio de trabajo, recomendaciones personalizadas de ergonomía, y implementación de soluciones prácticas para mejorar tu confort diario.
Programa de Ejercicios de Oficina
120,00 € (paquete de 5 sesiones)En nuestra segunda sección de servicios, ofrecemos clases de estiramientos dirigidas a liberar la tensión acumulada durante horas de trabajo frente al ordenador.
Rutinas de ejercicios adaptadas a tu escritorio, ejercicios breves para realizar durante las pausas, y seguimiento personalizado para resultados óptimos.
Meditación para el Éxito
200,00 € (paquete de 10 sesiones)Ofrecemos sesiones de meditación guiada que te ayudarán a reducir el estrés y mejorar tu enfoque en el trabajo, potenciando tu productividad diaria.
Meditación guiada, Técnicas de respiración, Aumenta la concentración.
Programa de Bienestar Corporativo
50,00 € (consulta inicial)Diseñamos un programa integral para empresas que fomenta el bienestar y la salud postural de los empleados.
Incluye sesiones de yoga, evaluaciones posturales y acceso al "Office Pose Planner", asegurando un enfoque holístico hacia el bienestar laboral.
Consultoría de Ergonomía
15,00 € (sesión de "Office Pose Planner")Talleres de Ergonomía y Yoga en la Oficina.
Ofrecemos un seguimiento personalizado que incluye análisis de progreso y ajustes en las sesiones según las necesidades de los empleados.
Yoga para la Concentración
80,00 € (taller de 2 horas)Ofrecemos un enfoque integral que combina yoga, ergonomía y asesoramiento.
Este servicio incluye recomendaciones personalizadas para oficinas y ejercicios de yoga específicos que se pueden realizar en el trabajo, facilitando una mejor ergonomía.
Planes de Suscripción Flexibles para Todos
Planes Asequibles para Todos
Ofrecemos planes flexibles para adaptarnos a las necesidades de tu empresa.
Membresía de Yoga para Oficina
Acceso ilimitado a nuestras sesiones de yoga y al "Planificador de Posturas de Oficina".
Paquete de Bienestar Corporativo
Un programa personalizado de yoga y bienestar para empresas, ideal para equipos de cualquier tamaño.
Clases de Yoga Online
Taller de un día completo para aprender técnicas de yoga que se pueden aplicar en el entorno laboral.
Conoce a Nuestro Equipo
Un equipo comprometido con tu salud.
Nuestro equipo está formado por expertos apasionados en el bienestar laboral.
Javier Martínez
Especialista en Ergonomía
Laura González
Instructora de Yoga
Pablo Fernández
Desarrollador de Software
Sara López
Coordinadora de Bienestar
Andrés Ruiz
Consultor de Salud Laboral
Lo que dicen nuestros clientes
Lo que dicen nuestros clientes sobre nosotros.
Testimonios de quienes ya han mejorado su bienestar en el trabajo.
¡Posture Lab ha cambiado mi vida laboral!
Las sesiones son refrescantes y energizantes.
Posture Lab ha cambiado mi forma de trabajar; ahora me siento más concentrado y sin dolor.
Postura Lab ha transformado la forma en que trabajamos. ¡No puedo imaginar volver a la rutina sin estas sesiones!
Mi equipo está más feliz y saludable.
Historias de Éxito en Hozinurazera
Descubre cómo hemos transformado el bienestar laboral.
Nuestras historias de éxito destacan cómo hemos ayudado a empresas a mejorar la salud y el bienestar de sus empleados a través de programas de yoga efectivos.
Mejora de Salud Integral en Empresa Tecnológica
Implementamos un programa de yoga personalizado que llevó a una reducción del 50% en el ausentismo laboral durante seis meses, aumentando la productividad en un 30%.
Mejora de Productividad a través del Yoga
Tras introducir sesiones semanales de yoga en una compañía tecnológica, los empleados experimentaron un aumento del 50% en la eficiencia del trabajo y una disminución del 30% en el estrés.
Aumento de la Productividad en una Firma de Marketing
Colaboramos con una institución educativa, donde implementamos un plan de yoga adaptado a sus docentes, logrando una reducción del 30% en enfermedades relacionadas con el estrés en un año y aumentando la asistencia al trabajo.
Transformación Postural Efectiva
Un Enfoque Estructurado para Mejorar tu Postura
Nuestro proceso se compone de varias etapas diseñadas para garantizar tu bienestar y comodidad en el trabajo.
Consulta Inicial
Iniciamos con una evaluación de tu postura actual y hábitos de trabajo. A partir de ahí, diseñamos un plan personalizado que incluye ejercicios y recomendaciones para transformar tu espacio y mejorar tu bienestar.
Evaluación Personalizada
Realizamos una evaluación de tu postura actual y de tu entorno de trabajo, identificando áreas de mejora en un plazo de una semana.
Mejora Tu Postura en Tres Pasos
Creamos un programa de yoga personalizado basado en la evaluación, incluyendo ejercicios específicos y el "Office Pose Planner".
Implementación del Programa
Implementamos sesiones regulares de yoga en la oficina, asegurando la participación activa de los empleados y adaptando ejercicios según el feedback recibido.
Evaluación y Ajustes
Después de 3 meses, realizamos una evaluación para medir el progreso y ajustar el plan según los resultados obtenidos y el feedback de los participantes.
Nuestra Trayectoria y Logros
Evolución y Crecimiento
A continuación, se presentan los hitos importantes en la historia de nuestra empresa.
Fundación de Hozinurazera
Fundamos Posture Lab en 2015, con la misión de mejorar la calidad de vida de los trabajadores de oficina mediante el yoga.
Expansión de Servicios
En 2016, conseguimos nuestra primera gran cuenta con una empresa de tecnología, logrando mejorar la salud de más de 200 empleados.
Expansión de Servicios
En 2019, ampliamos nuestros servicios añadiendo sesiones en línea, alcanzando a más de 200 clientes en un año.
Lanzamiento del Planificador de Posturas
En 2021, lanzamos nuestra innovadora herramienta "Office Pose Planner", revolucionando la forma en que las empresas manejan la salud postural de sus empleados.
Reconocimiento en la Industria
En 2022, hemos sido reconocidos como líderes en bienestar laboral en España, aumentando nuestra visibilidad y llevando nuestros programas a nuevas empresas.
Oportunidades de Carrera en Posture Lab
Únete a Nuestro Equipo
En Posture Lab, valoramos el talento y la pasión por el bienestar. Explora nuestras oportunidades de carrera.
Instructor de Yoga para Oficina
Part-time
Buscamos un instructor de yoga certificado con experiencia en entornos corporativos, responsable de guiar clases y adaptar posturas a las necesidades de los empleados.
Especialista en Bienestar Corporativo
Full-time
Se requiere un especialista en bienestar corporativo para diseñar e implementar programas de salud en empresas, con habilidades en gestión de proyectos y comunicación efectiva. Se busca experiencia previa.
Especialista en Bienestar Laboral
Part-time
Proporciona asesoramiento y estrategias para mejorar la salud y bienestar de los empleados en el entorno laboral.
Asistente Administrativo
Full-time
El coordinador de bienestar será responsable de establecer programas de salud y bienestar, trabajando directamente con clientes y siguiendo el progreso de los empleados.
Nuestros Principios y Valores
Comprometidos con el bienestar de nuestros clientes.
En Hozinurazera, ofrecemos soluciones innovadoras para mejorar tu postura mientras trabajas. Nuestra misión es brindar herramientas efectivas que reduzcan el dolor de espalda y mejoren la salud postural de los trabajadores de oficina.
Figuras Clave
Contamos con un equipo de expertos en bienestar laboral.
Principios fundamentales
Nuestros principios fundamentales están basados en la atención personalizada y la mejora de la calidad de vida en el trabajo.
Datos clave
Mantener una buena postura es esencial para la salud. Nuestro enfoque integral combina yoga y técnicas de respiración para mejorar tu bienestar general.
Nuestro legado
Nuestra misión es mejorar la calidad de vida a través de prácticas de yoga accesibles.
Nuestros valores
Nuestros valores se centran en la salud, bienestar y la mejora continua de nuestros clientes.
Nuestra Visión
Nuestra visión es ser líderes en bienestar en el lugar de trabajo en España.
Contáctanos para Más Información
¡Estamos Aquí para Ayudarte!
Estamos aquí para ayudarte a mejorar tu bienestar en el trabajo. Si tienes alguna pregunta o necesitas más información sobre nuestros servicios, no dudes en contactarnos. Tu salud y comodidad son nuestra prioridad.
Preguntas Frecuentes sobre Postura Lab
Respuestas a tus dudas más comunes.
Aquí encontrarás información útil sobre cómo mejorar tu postura y reducir el dolor de espalda en el trabajo.
¿Qué es el "Planificador de Posturas de Oficina"?
El yoga mejora la flexibilidad y la fuerza del core, lo que ayuda a mantener una postura adecuada. Estudios demuestran que el 70% de los practicantes de yoga reportan mejoras significativas en su alineación corporal.
¿Cuánto tiempo debo dedicar a las sesiones de yoga?
El yoga mejora la flexibilidad y la fuerza, reduce el estrés y ayuda a corregir la postura. Estudios muestran que el 80% de los trabajadores que practican yoga regularmente experimentan menos cansancio y dolor lumbar.
¿Cuánto tiempo debo dedicar al yoga cada día?
Los resultados pueden comenzar a notarse en tan solo 4 semanas de práctica regular. Nuestros clientes reportan mejoras significativas en su bienestar general en ese tiempo.
¿Es necesario tener experiencia previa en yoga?
El yoga puede reducir el estrés hasta en un 50%, mejorar la flexibilidad en un 30% y aliviar el dolor lumbar, permitiéndote trabajar con mayor comodidad y eficiencia.
¿Ofrecen clases en grupo o solo sesiones individuales?
Ofrecemos ambas opciones; puedes elegir entre sesiones individuales personalizadas o clases grupales que fomentan la comunidad.
¿Los ejercicios son seguros para todos los empleados?
Después de 3 meses, muchos de nuestros clientes reportan una reducción del 50% en el dolor de espalda y un aumento del 30% en su productividad laboral.
¿Qué tipo de posturas se incluyen en el programa?
Sí, todos los ejercicios son diseñados por profesionales y se adaptan a las capacidades individuales. Siempre recomendamos consultar a un médico antes de comenzar cualquier programa nuevo de ejercicio.
¿Existen riesgos al practicar yoga en el trabajo?
Absolutamente. Trabajamos junto a cada cliente para adaptar los programas a las necesidades específicas del equipo, asegurando la mayor efectividad.
¿Qué materiales necesito para las sesiones de yoga?
Absolutamente, nuestras sesiones pueden ajustarse para abordar preocupaciones específicas, como el dolor lumbar o la tensión en los hombros, según tus necesidades individuales.
¿Pueden los programas ser personalizados para necesidades específicas?
Puedes inscribirte a través de nuestro sitio web, donde encontrarás un formulario de registro fácil de usar. También ofrecemos una prueba gratuita para nuevos clientes.
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